Cattive abitudini: Elimino la prima colazione!

La colazione è il primo pasto della giornate è generalmente avviene poco dopo il risveglio. In occidente si distinguono due tipi di colazione

Colazione continentale:generalmente dolce accompagnata da una bevanda calda (latte, caffè. tè, cioccolata calda) accompagnata da pane e marmellata, burro, yogurt e frutta secca.
Colazione anglosassone: più abbondante, con un brunch, costituita da tutti gli elementi tipici di una colazione dolce con l’aggiunta di carne freddi, salumi, formaggi, uova strapazzate e frutta fresca.