Cos’è l’indice di massa Corporea o BMI?

L’indice di massa corporea o BMI (body Mass Index) è un indicatore che consente di stabilire se il proprio peso rientra nella norma oppure no. E’ un parametro che mette in relazione la massa corporea e la statura di un soggetto.

BMI = peso (kg) / altezza (m) 2

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’IMC o BMI è raggruppabile in quattro categorie:

  • SOTTOPESO, IMC inferiore a 18,5
  • NORMOPESO, IMC compreso tra 18,5 e 24,9
  • SOVRAPPESO, IMC compreso tra 25 e 29,9
  • OBESITA’, IMC maggiore di 30

Calcola il tuo indice di massa corporea:

Inserisci il tuo peso in chilogrammi e la tua altezza in centimetri. Il BMI  è utile non solo per la classificazione del sovrappeso e dell’obesità ma anche per le donne gravide e come indice epidemiologico.



BMI per le donne in Gravidanza

E’ possibile calcolare il proprio indice di massa corporea e poi far riferimento alla tabella n.1 elaborata dall’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN).

 SOTTOPESO  < 18,5  12,5 -18
 NORMOPESO  18,5 -24,5  11,5-16
 SOVRAPESO  25-29,9  7 -11,5
 OBESITA’  > 30  5 – 9

Tabella n.1. Aumento di peso in gravidanza

L’aumento di peso in gravidanza è assolutamente fisiologico  perché il peso del bambino e le modifiche che si verificano nell’organismo hanno di per se un peso specifico.

Per ulteriori approfondimenti visita la pagina: PESO IN GRAVIDANZA